我断断续续跑了六年了。但直到一年前我才第一次参加parkrun．
从那以后，我在四个不同的地方进行了五次不同的公园跑。我的目标一直是在25分钟以内跑完5公里。但不知为何，它总是逃避我——直到第五次。
〇Parkrun 1波多贝罗- 2018年10月20日
我被鼓励去参加我在波多贝罗的第一次公园跑，它在菲盖特公园举行。这是一条狭窄的赛道，中间会有烧伤，你必须跑三圈才能跑完5公里的距离。
这差不多是离我住的地方最近的公园跑步场了，但骑车还是要30多分钟的路程。我不确定骑车30分钟后跑步的感觉有多好。
316人参加了我的第一次波多贝罗公园跑。这种公园跑步的一个特点是，当数百人试图通过一条狭窄的小路时，不可避免地会出现瓶颈。
这是我第一次和这么多人近距离跑步，我不喜欢这样。我发现自己在努力寻找一些空间。雷竞技官网苹果
一方面，我不喜欢被困在某人后面。另一方面，如果我为了一些赛车手所说的“清洁空气”而离开，我就会因为挡住了路而感到内疚。
结果，我可能一开始就跑得太快了。因此，最后我的速度很慢。
我希望能跑出25分钟以下的5公里。我最后的成绩是25:34。
〇Parkrun 2爱丁堡(Cramond)- 2019年11月2日
一年多后，我决定参加第二次公园跑。但这次我尝试了爱丁堡公园跑，它在克莱蒙德大道举行。对我来说，骑车30分钟就到了。
其实我出发晚了一点，我担心错过了开始。我奋力向起跑线冲去，最后我还有大约5分钟的时间。
Cramond parkrun宽阔平坦，比Portobello更舒适。因此，尽管有456名学员，这门课程并没有太多的瓶颈问题。这是一个简单的路线，大约2公里，绕吉普赛布雷游乐场，然后从你来的方向返回。
我不想犯和第一次跑公园时一样的错误，所以一开始我非常稳定。我和自己争论我应该多快开始推。当我觉得我们已经走到一半的时候，我决定这么做。
后半程我跑得非常快，超过了很多人。但这还不足以弥补我稳定的开始。
我最后的成绩是25:48，比我的波多贝罗成绩慢。但因为有了结实的一端，我感觉好多了。
- Parkrun 3Oriam- 2019年11月9日
我发现在赫瑞瓦特大学校园的奥里亚姆中心设立了一个全新的公园跑步。令人震惊的是，这个公园跑步距离我也只有30分钟的骑行路程。在一个相对较小的城市里，怎么会有三个公园跑道，而我却住得离它们都那么远?
不幸的是，我估计的30分钟去那里似乎是严重错误的。这是一个结霜的早晨，我沿着运河的纤道骑车。我不太喜欢在最好的时候沿着运河骑自行车，因为条件不好，我骑得非常轻松。
不过我并没有留意时间。结果是我迟到了。事实上，当我找到锁自行车的地方时，已经有273人从我身边呼啸而过。
我很生自己的气，因为我骑了很长一段路，在寒冷的天气里才到达那里。唯一能做的事就是参与其中，努力赶上别人。
问题是，我不知道路线。等我理清思路的时候，这个领域早就消失了。于是我出发了，想着/希望这条路容易走。
然而，我拐错了弯，结果跑到了一个运动场的边缘，这显然不是一个正确的地方。过了一会儿，我看到远处的林间小路上有几个跑步的人。唯一的麻烦是，我不知道怎么去那里。
有几次，我试图找到一条回到球场的路。最后我先爬过一个沼泽，然后翻过一堵墙才到了那里。
当我跑到场地后面的步行者那里时，我已经跑了一公里多。
陪伴沃克夫妇的志愿者鼓励我继续:“起步晚了?好了，你现在在里面了!”
这个赛道非常狭窄，泥泞和丘陵，比爱丁堡的其他赛道更甚。
我最后的正式成绩是32:44。虽然我错过了开始，但由于我绕路，我实际上跑了5公里多，所以在终点扫描我的条形码并没有让我感觉太糟。
在斯特拉瓦飞比，你可以看到我迷路了．我把它拿给亚历克斯看，她说，“哈哈哈，你看起来好蠢。”
- Parkrun 4波多贝罗- 2019年11月23日
我们在房子里做了一整天的DIY(我可能会在以后的文章中写到)。我们需要从B&Q买些东西，所以亚历克斯开车送我去费格特公园我去公园跑，她去购物。
我想知道，我没有骑超过30分钟的自行车到达那里的事实是否会改变我的表现。
再一次想起我之前在波多贝罗的糟糕经历，我更加小心地调整自己的节奏。我决定在第三圈的时候试试。多亏了最后的推动，我感觉比第一次跑的时候好多了。但我的成绩——25:45——被证明要慢一些。哦。
- Parkrun 5海布里的字段- 2019年11月30日
上周末我们在伦敦，我决定去离我们住的地方最近的公园跑步。
不知怎么的，我忘了收拾我的运动夹克。这是有问题的，因为早上很冷，有雾。所以我只穿了t恤(顺便说一句，还有跑步裤)就出发去了海布里球场。
到达公园时，我有足够的空闲时间，但我发现很困惑，因为出发的地方没有人。绕着公园走了一圈后，我发现有一小群人正聚集在公园的另一头。
过了一会儿，一个志愿者把第一次接触的人聚集在一起，给他们介绍情况。但在这之前，我们都回到了起点，这花了几分钟!
到得早，似乎没有多少人会参加。但很快我就发现自己置身于344人的人群之中。
这条路线很短，需要你绕五圈多。实际上，数起来有点棘手。公园在山上，这意味着每一圈大约有一半是上坡，另一半是下坡。
它有一些障碍。下坡路段似乎长满了青苔，可能很滑。路上有水坑、护柱和树木，整个赛道的宽度变化很大。
寒冷的天气非常难熬。几乎立刻我的手就失去知觉了。
然而，我也觉得自己跑得很快。但我不知道如何我跑得很快。当我停止Strava的时候，我简直不敢相信我的时间。我创造了我个人5公里最好成绩(更好)我去年十一月份的晨晨)，以及我的个人最好成绩2英里。
我的正式时间是23:53，根据斯特拉瓦的记录，我的速度是每公里4:30。
更令人惊讶的是，最后几圈是我的最快速度——每公里4分16秒。
我很高兴终于实现了25分钟以下的公园跑。25岁以下一直是我跑parkrun的目标——我认为应该是完全可行的，因为我经常在30分钟内跑6公里。但直到现在，我才明白。然后我把它打碎了——我的第一个sub-25也是sub-24。
更让人困惑的是，本周早些时候，我跑了一次非常糟糕和痛苦的跑步，我不得不放弃。我似乎记得在我快跑之前也发生了类似的事情。
是什么让我这么快?也许我需要它是冷的。或许我擅长下坡。
这就是结果。这是一个五个公园跑步的故事，在四个不同的地点，不太可能有一个积极的结局。
祝贺你在5公里比赛中击败目标!我希望在4-6周内重新开始跑步训练，在此之前我受了一次与跑步无关的伤。遗憾的是，离我最近的Parkrun有5英里远，大约一个小时的路程(我没有地方放自行车，所以我必须走11.5英里才能赶上公共汽车)，所以我必须做其他安排。
真可惜你附近没有公园跑步中心。祝你跑步顺利!你的目标是经常跑5公里吗?
[…]我的博客是关于我的前五次公园跑的，我讲述了我是如何出乎意料地在海布里田野公园跑中打破了我的5公里个人最好成绩。这[…]
我的目标是跑不同的距离，我的主要标准是，我的大多数比赛都在一个小时内，不需要借助汽车。幸运的是，公共交通可以举办各种各样的年度活动，从体育场/公园的一英里跑到四个不同的半程马拉松。然而，大多数似乎是10公里，而不是通常的5公里。我唯一的例外是在银石10公里站，因为我喜欢组织者，他们习惯了我的残疾，这是一个友好的氛围，赛车运动的氛围总是让我有一个好的心情。
去年，我在半个赛季里参加了三场10公里比赛、一场5公里比赛和一场半程马拉松(所有比赛都在我家3英里以内，除了银石赛道)。除了最后因为受伤缺席了两个月，中间还有两个月的空白期，因为公司运动会卡丁车比赛的高强度训练(我在班级中排名第五，尽管“高强度训练”对我来说几乎是最少的训练:D)。
不得不说，我是一个跑得慢的人——人们变得兴奋起来，因为尽管2019年是我跑步的第4年，但这是我第一次不是最后一名的次数比最后一名多。我的5公里个人最好成绩是44:30，所以如果我们到了银石，你可能会超过我。
理论上讲，在离我家一英里的地方，每个月都有5公里不属于Parkrun(每次收费3英镑)。在练习中，我和组织者发生了争执，因为他们往往在我完成之前就把裁判赶出了赛道。这也发生在我两年前参加半程马拉松的时候——考虑到我糟糕的导航技术，我迷路了，最终不得不让一辆搜索车来接我。站在场地的后面会有不利的地方。
我开玩笑说，每年我都想尝试谢菲尔德半程马拉松，每年我都找到不同的理由不去参加(到目前为止，我有“还不够快”、“在错误的时刻缺钱了”、“与半程马拉松日期公布前报名的一场5公里比赛发生冲突”、“在门票售罄前忘记检查发售日期”以及现在“从伤病中恢复”)。我希望能在2021年4月做这件事。
谢谢分享你的经验。这是一组令人印象深刻的距离。希望我很快就能跑半程马拉松。很遗憾有些活动没能安排到你。这是我非常喜欢公园跑的原因之一——它是如此的包容。
你对10公里的准备比我任何时候都要充分。然而，我认为在参加半程马拉松之前获得一些10公里的成功经验是明智的(并且，如果可能的话，让你的第一个半程马拉松在一个相对小的场地上进行——作为一个一般规则，任何不麻烦宣布场地限制的项目都是小的。必须特别安排救护车覆盖2000人以上，这需要明确限制)。
现在我不禁希望得到更多。尽管我对自己取得的成绩感到高兴，但从某种程度上来说，这仍然是我跑过的最慢的公园跑，除了我迷路的那次。[…]